объявление



«АНАНДА» – Блаженство – является наивысшим состоянием,
где ПОЗНАЮЩИЙ, ПОЗНАВАЕМОЕ и ПОЗНАНИЕ
сливаются воедино…
ОБЪЯВЛЕНИЯ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
Добро пожаловать в «АНАНДА» йога-центр - особый мир,
где царит гармония ума, души и тела!

Дорогие друзья! 4 июля
приглашем принять участие в тренинге

«эмоциональный баланс»

Тренинг состоит из 4 модулей (каждый модуль продолжительностью 3 часа по субботам). Программа успешно сочетает в себе психологические и буддийские теории и практики для достижения эмоционального баланса

Преподаватель - Роман Ярмолюк. Стоимость одного модуля - 800 руб., четырех модулей - 2 500 руб.

В широком смысле, цель тренинга «эмоциональный баланс» - познакомить его участников с состоянием благополучия и самореализации, проистекающим из навыка эмоциональной регуляции и тренировки ума.

Программа успешно сочетает в себе психологические и буддийские теории и практики для достижения эмоционального баланса; ключевые моменты тренинга включают в себя развитие осмысленных концепций и намерений, тренировку навыков внимательности, эмоциональной стойкости, контроля и эмоционального резонанса (сострадания).

Центральная тема инновационного подхода CEB - развитие способности интроспекции и мониторинга широкого диапазона состояний ума, что в свою очередь позволяет возникнуть более разумному выбору в повседневной жизни и дает контроль над эмоциональными импульсами и реакциями.

Равновесие ума и благополучие

Внутреннее благополучие достигается через развитие четырех видов баланса: аффективного, когнитивного, внимания, и мотивации. Эти четыре идут в порядке от более грубого, к более тонким уровням.
И западная психология и Буддизм говорят, что состояние счастья, возникающее в результате внутренней тренировки ума, длится дольше, чем удовольствие происходящее от внешних раздражителей (гедоническое или чувственное наслаждение).

Тренировка и практики заимствованные из созерцательных наук, представляют собой основное содержание курса ЭБ. Созерцательные практики могут вести к длящемуся переживанию благополучия, путем устранения имеющихся проблем психологического плана и повышения осведомленности о самих себе. Эти практики сами по себе являются основой эмоционального баланса. В тренировке внимания, применяются навыки осознанности (внимательного памятования) и интроспекции (мета-когнитивной проверки) с целью развития трех последовательных стадий формирования баланса внимания.

Три практики медитации «шаматха» становятся основой дальнейшего развития более адаптивных форм личной мотивации посредством практик развития сердца, таких как практика любящей доброты, сострадания, радости и беспристрастия. Практика развития мудрости (или инсайта) заключает в себе углубленное и тщательное применение присутствия к четырем сферам – телу, ощущениям, состояниям ума и его процессам и явлениям. Таким образом, созерцательные практики, основанные на внимательности и осознанности, приводят к особому равновесию ума и пониманию, лежащему в основе человеческого процветания и благополучия.

Запись у администратора центра
и по тел.: 8 (3452) 63-18-10