Логотип "Ананда" йога-центр

«АНАНДА» – Блаженство – является наивысшим состоянием,
где ПОЗНАЮЩИЙ, ПОЗНАВАЕМОЕ и ПОЗНАНИЕ
сливаются воедино…

объявление

ОБЪЯВЛЕНИЯ

ПРИГЛАШАЕМ

Добро пожаловать в «АНАНДА» йога-центр - особый мир, где царит гармония ума, души и тела!

Основы йоги


2 июня приглашем всех на познавательную встречу «ОСНОВЫ ЙОГИ» – встреча, на которой вы получите ответы на многие вопросы относительно этой восточной практики, те вопросы, на обсуждение которых не хватает времени на регулярных тренировках. Встреча, на которой будет возможность пообщаться как начинающим практикам, так и тем, кто уже встал на этот тернистый путь.

Итак, ЧТО же мы ОБСУДИМ:

  • что такое йога и почему она так популярна?
  • нужна ли растяжка для того, чтобы практиковать йогу?
  • почему такие непонятные названия?
  • сколько раз заниматься, чтобы был прогресс и что такое прогресс в йоге?
  • почему надо заниматься босиком?
  • должно ли быть больно в асанах?
  • какой вид йоги выбрать?
  • зачем нужны пранайямы и что это вообще?
  • что такое шаткармы, мудры, мантры и зачем все это?
  • для чего так долго лежать в конце занятий?
  • и почему это положение называется "поза трупа"?
  • Ну и самый главный вопрос: зачем эти аромапалочки и можно ли без них?

Встречу проведет сертифицированный преподаватель ИШВАРА-йоги, Примерова Ирина, опыт преподавания 5 лет, опыт личной практики йоги 10 лет.

О чем мы НЕ будем говорить на встрече:
о том, как восстановить здоровье с помощью практики йоги!
И не будем разбирать показания и противопоказания асан. Это, бесспорно, важная тема, но это задача йогатерапии – отдельного специализированного направления.

Цель встречи:
объяснить вам суть йоги, развенчать некоторые мифы, дать вам главные принципы построения асан и самое важное: чтобы у вас сложилось понимание зачем вообще эти асаны выполнять, что это дает и чтобы вы, наконец, захотели осознанно, в удовольствие, без страхов и травм осваивать этот удивительный мир йоги!

Ну и, конечно, мы попрактикуемся грамотно отстраивать базовые асаны, разберем, что такое БАНДХИ и как их применять для того, чтобы все положения тела в пространстве были для практикующего комфортны, удобны и не травмировали).

Увидимся на ковриках уже в это воскресенье. Запись обязательна.

Длительность: 3 часа (теория+практика)

Стоимость: 800 р.

 

Запись и справки у администраторов центра
по тел.: 8 (3452) 63-18-10, 95-81-10