ПРИГЛАШАЕМ

Детская йога

Дорогие друзья! В йога-центре "ANANDA" идёт запись в группу "Детская йога". Формируются группы для детей от 3-6 лет, 7-12 лет
Время занятий

• вторник, четверг:
  - утро: с 9:00 до 10:00,
  - после обеда: с 15:00 до 16:00, с 16:00 до 17:00,
• суббота с 13:30 до 14:30 (параллельно - группа для взрослых с 13:00 до 14:30)
  

Детская йога – это адаптированный курс хатха-йоги, построенный с учетом психологических, физиологических и анатомических особенностей детей 3-12 лет.

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.

Польза детской йоги

Физическая культура посредством йоги укрепляет не только тело (улучшает кровообращение, дыхание, пищеварение, увеличивает кровоснабжение мозга, укрепляет нервную систему), она также способствует проявлению и укреплению эстетических чувств, тренировке мышления и воображения.

Йога – гимнастика, гармонично развивающая и укрепляющая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника, эффективно укрепляющее мышцы спины, и способ стать гибким, так как при занятиях йогой все суставы скелета задействованы и постепенно становятся более эластичными.

Йога помогает деткам расслабиться после длительной умственной нагрузки, помогает снять тревогу, нервное напряжение, вырабатывает усидчивость, учит сосредотачиваться на конкретном действии.
В процессе занятий детской йогой спокойные и малоактивные дети начинают вести себя динамично, у гиперактивных непосед развивается усидчивость и умение концентрировать внимание.