Хатха-йога — это древняя индийская практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека. Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; пранаямы (дыхательные …
Кундалини йога – это одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр. Для Западного мира кундалини йогу открыл Йоги Бхаджан. Основу практики кундалини йоги составляют медитации и крии, которые имеют психоэмоциональный эффект. Кундалини‑йога позволяет пережить …
Воздушная йога или йога в воздухе. Но не бойтесь, вы не упадете! Йога в гамаках — это практика йоги с элементами акробатики в специальном йога-гамаке, благодаря которому асаны выполняются с отрывом от пола. Выполняя те или иные упражнения, вы буквально парите в воздухе. Направление йоги в гамаках, известной как «флай …
Гонг издревле использовали для усиления практик и ускорения результата. Ощущение растворения в звуке до тех пор, пока не исчезнет всё, кроме блаженства известно как Лайя Йога. Способность Гонга издавать внешний звук, который обладает уникальным индивидуальным свойством для каждого, очаровывает и успокаивает ум. Гонг – мощный инструмент, который вызывает медитативные состояния. …
Хатха-йога — это древняя индийская практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека. Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; пранаямы (дыхательные …
Йога Айенгара представляет собой стройную систему обучения, делящуюся на классы, учитывающие степень подготовленности практикующего йогу человека. Ознакомительный класс Ознакомительные занятия предназначены для людей, которые никогда раньше не занимались йогой. Занятия в ознакомительном классе носят практический характер. С самого первого занятия вы начнете осваивать позы. Физическая нагрузка сравнительно небольшая. На занятиях …
