Фитнес

Pilates – это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие слабые мышцы.

Callanetics – это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение глубоко расположенных мышц.

Stretch – комплекс упражнений для развития силы мышц и одновременно гибкости, с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

Бодифлекс – комплекс упражнений, включающий в себя особую дыхательную технику в сочетании с приятно растягивающими тело элементами йоги и стрейтчинга.

Mind Body – комплексная программа с использованием методик йоги, pilates , callanetics , бодифлекса, ЛФК.

Детский фитнес – веселая гимнастика для детей в игровой форме с элементами йоги. Занятие развивает гибкость, быстроту реакции, равновесие, координацию движений, формирует правильную осанку, предотвращает плоскостопие.