Воздушная йога или йога в воздухе. Но не бойтесь, вы не упадете!
Йога в гамаках — это практика йоги с элементами акробатики в специальном йога-гамаке, благодаря которому асаны выполняются с отрывом от пола. Выполняя те или иные упражнения, вы буквально парите в воздухе.
Направление йоги в гамаках, известной как «флай йога», «антигравити йога», — зародилось в 90-х годах прошлого века. Танцор и хореограф Кристофер Харрисон после цирковых выступлений отлично восстанавливался в полотнах. Его тренировочный комплекс состоял из пассивных подвешенных положений, расслабляющих мышцы, вытягивающих позвоночник и придававших силы организму. В дальнейшем асаны йоги адаптировали к полотну.
Для максимального удобства выполнения упражнений рекомендуется надевать гладкие лосины и футболку, покрывающую плечи и подмышечные впадины.
Практика йоги в гамаках способствует:
- укреплению мышц;
- ускоренному развитию гибкости;
- вытяжению позвоночного столба;
- тренировке сердечно сосудистой системы;
- концентрации внимания и улучшению владения своим телом.
Гамак — это вспомогательный инструмент, с которым вы безопасно сделаете сложные прогибы, вытяжения и перевернутые асаны, недоступные для выполнения на коврике. Асаны раскрываются с новой стороны, что приводит к углублению практики и дальнейшему развития тела. Тип нагрузки отличается от классической йоги за счет смены точек опоры и снятия компрессионного давления на суставы и позвоночник.
Противопоказания
-
- повышенное давление — не рекомендовано для положений «головой вниз»;
- любые воспалительные процессы;
- женские критические дни — не рекомендовано для положений «головой вниз»;
- миопия.
Количество мест для занятий в группе ограничено количеством гамаков в зале. В этой связи предлагаем предварительную запись на занятие у администратора.
Pingback: Leandro Farland
Pingback: future university
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: future university egypt
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: Reba Fleurantin
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: future university
Pingback: fue
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: future university egypt
Pingback: fue
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: fue
Pingback: future university
Pingback: Pencil Packing Job
Pingback: future university
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: future university
Pingback: future university egypt
Pingback: exipure
Pingback: جامعة المستقبل
Pingback: future university
Pingback: t bar row
Pingback: callisthenie
Pingback: tapis de course extérieur
Pingback: chest press vertical
Pingback: machine shoulder press
Pingback: masseur electrique
Pingback: roue abdominale
Pingback: free chat avenue
Pingback: reputation defenders
Pingback: Cory Chase MILF City
Pingback: MILFCity
Pingback: Madelyn Monroe Masturbating
Pingback: domain-broker
Pingback: All Assignments Help
Pingback: Assignment Help 4 Me
Pingback: Student Assignment Help
Pingback: organic feet
Pingback: valentines gift
Pingback: valentine pillow
Pingback: valentines gift
Pingback: valentine gift
Pingback: calendula oil
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: moveit studio
Pingback: Click Here
Pingback: robots remote control
Pingback: Space ROS
Pingback: Click Here
Pingback: Reputation Defenders
Pingback: Reputation Defenders
Pingback: Reputation Defenders
Pingback: Click Here
Pingback: Reputation Defenders
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: geschenke für 2 jährige
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: grand rapids teeth whitening
Pingback: grand rapids dentist
Pingback: grand rapids same day crowns
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Security Guards
Pingback: Click Here
Pingback: https://gquery.org/
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: 카지노사이트정보
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Refer and Earn
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: Click Here
Pingback: 실제 현금 카지노
Pingback: 카지노 게임 플레이
Pingback: 카지노 게임 플레이
Pingback: cheap-premium-domains
Pingback: buy-domains
Pingback: top startup books
Pingback: how to start
Pingback: cardano stake pool ranking
Pingback: new cryptocurrency release 2021
Pingback: small business blogs
Pingback: Google reviews
Pingback: Aussie camgirls
Pingback: reputation defenders
Pingback: curso formula negócio online funciona?
Pingback: 2023 Books