Кундалини йога

Кундалини йога – это одно из направлений современной йоги, призванное поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов крий и пения мантр. Для Западного мира кундалини йогу открыл Йоги Бхаджан. Основу практики кундалини йоги составляют медитации и крии, которые имеют психоэмоциональный эффект. Кундалини‑йога позволяет пережить …

Йога в гамаках

Воздушная йога или йога в воздухе. Но не бойтесь, вы не упадете!​ Йога в гамаках — это практика йоги с элементами акробатики в специальном йога-гамаке, благодаря которому асаны выполняются с отрывом от пола. Выполняя те или иные упражнения, вы буквально парите в воздухе. Направление йоги в гамаках, известной как «флай …

Гонг-медитация

Гонг издревле использовали для усиления практик и ускорения результата. Ощущение растворения в звуке до тех пор, пока не исчезнет всё, кроме блаженства известно как Лайя Йога. Способность Гонга издавать внешний звук, который обладает уникальным индивидуальным свойством для каждого, очаровывает и успокаивает ум. Гонг – мощный инструмент, который вызывает медитативные состояния. …

Хатха-йога

Хатха-йога — это древняя индийская практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека. Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; пранаямы (дыхательные …

Айенгара

Йога Айенгара представляет собой стройную систему обучения, делящуюся на классы, учитывающие степень подготовленности практикующего йогу человека. Ознакомительный класс Ознакомительные занятия предназначены для людей, которые никогда раньше не занимались йогой. Занятия в ознакомительном классе носят практический характер. С самого первого занятия вы начнете осваивать позы. Физическая нагрузка сравнительно небольшая. На занятиях …